Бесплатные ресурсы

Распечатываемые шаблоны Колеса Жизни, сделанные, чтобы ими пользоваться.

Четыре практичных PDF, которые можно распечатать и заполнить от руки. Чистое Колесо Жизни, анкета для клиента перед коучинговой сессией, воскресная еженедельная ревизия и трекер привычки на 30 дней. Открыть страницу, нажать «Печать», сохранить как PDF — если удобнее в цифре. Без почты, регистрации и допродаж.

4 шаблона Печать или сохранение в PDF CC BY-SA 4.0 — делиться и адаптировать Без регистрации

Бланк Колеса Жизни

Чистое колесо из восьми сегментов со шкалой 1–10. Оценить каждую сферу, отметить, где находишься, и ответить на четыре вопроса для рефлексии. Та самая версия, которую раздаём на воркшопах.

1 страница ~80 КБ Для всех

Открыть и распечатать

Анкета перед сессией

Отправь клиенту до следующей сессии. Оценка колеса, точка застоя, как выглядит результат, три главных приоритета. Звонок начнётся с уже наполовину готового материала.

1 страница ~90 КБ Для коучей

Открыть и распечатать

Еженедельная ревизия

Воскресная рефлексия на одну страницу. Что получилось, что нет, сдвинулась ли каждая сфера, чек привычек, что забираешь в следующую неделю. Двенадцать минут — и понятна картина.

1 страница ~70 КБ Для всех

Открыть и распечатать

Трекер привычки на 30 дней

Выбрать одну привычку. Выбрать сферу, которую она должна поднять. Отметить тридцать дней. Заново оценить сферу. Самая простая версия эксперимента, который реально двигает колесо.

1 страница ~75 КБ Для всех

Открыть и распечатать

Как это использовать

Каждая ссылка открывает чистую, оптимизированную для печати страницу. Чтобы распечатать на бумаге или сохранить как PDF — стандартный диалог браузера: Cmd+P на Mac, Ctrl+P на Windows. Стили печати убирают навигацию и футер, остаётся только сам бланк.

Предлагаемый порядок

Начать с бланка Колеса Жизни. Оценить, где находишься сегодня по восьми сферам. Эти оценки пригодятся как точка отсчёта.
Выбрать самую низкую сферу и взять трекер на 30 дней. Одна привычка, тридцать дней — и видно, сдвинулась ли оценка.
Делать еженедельную ревизию по воскресеньям, чтобы удерживать привычку и замечать, что ещё меняется.
Если ты коуч, анкета перед сессией снимает разогрев в начале звонка — клиент приходит уже внутри работы.

Почему всё это бесплатно

Колесо Жизни — публичная методика. Мы сделали iOS-приложение вокруг неё, но сама методика принадлежит всем, кто ею пользуется. Коучи, психотерапевты, HR-команды, группа поддержки друзей — если бумажная версия работает лучше, забирай. Хочешь распечатать сто копий для воркшопа — тоже можно.

Лицензия: Creative Commons BY-SA 4.0. Можно делиться, печатать, адаптировать, ремиксовать, использовать коммерчески. Два условия: указывать «LifeWheel — lifewheel.us» где-то на виду, и любая версия, которую раздаёшь дальше, остаётся под той же лицензией — чтобы следующий человек тоже мог пользоваться свободно. Полный текст лицензии.

Интерактивная версия — без принтера

Бесплатный тест строит колесо за четыре минуты, показывает архетип и подсказывает одну привычку, с которой стоит начать.

Пройти бесплатный тест →