"Yaşam alanları" (hayat alanları, yaşam sferi ya da çark kategorisi de denir) bir şeyi puanlamaya başlamadan önce hayatını böldüğün dilimlerdir. Tek bir resmi liste yok — nedenini Yaşam Çarkının tarihçesinde okuyabilirsin — ama belirli kategori setleri sürekli tekrar karşına çıkar. Bu sayfa yaygın olanları listeliyor ve hayatını gerçekten nasıl gördüğüne uyan seti seçmene yardım ediyor. Birkaç yaşam alanını aynı anda ihmal etmek, tükenmişliğin fark edilmeden büyüdüğü en yaygın senaryolardan biridir — o yüzden liste sadece isim vermekten ibaret değil, hangi alanın gerçekten geride kaldığını görmenle ilgili.
Yaşam Alanları: Kategoriler Açıklamalı
Her yaşam çarkı, önce kategori seçmekle başlar. İşte en yaygın yaşam alanlarının tam listesi — her biri neyi kapsar, varyasyonlar nasıl farklılaşır ve kendi setini nasıl seçersin.
7 dakikalık okuma
Ücretsiz Teste Başla →Standart 8 alan
En çok kullanılan set, LifeWheel'in testinin de üzerine kurulduğu set. Her biri, dikkat gerektiren belirtileri ve işe yarayan günlük alışkanlıkları anlatan tam bir rehbere bağlanıyor.
Sağlık
Fiziksel enerji, uyku, fitness, beslenme — diğer çoğu alanın üzerine kurulduğu temel.
Sağlık rehberini oku →Para
Finansal durum, birikim, borç ve bunların getirdiği özgürlük ya da stres hissi.
Para rehberini oku →Neşe
Eğlence, oyun, keyif — yapman gerektiği için değil, sırf istediğin için yaptığın şeyler.
Neşe rehberini oku →Bu tam setin daha derin tanımını ve eski koçluk çerçeveleriyle nasıl eşleştiğini görmek için 8 Yaşam Alanı sözlük girişine bak.
10 ve 12 kategorili varyasyonlar
Bazı koçlar ve şablonlar yukarıdaki 8 alanı daha küçük parçalara böler, ya da standart setin ayırmadığı kategorileri ekler:
- İnsanlar'ı Aile + Arkadaşlar olarak bölmek — bu iki ilişki şu an senin için çok farklı hissettiriyorsa işe yarar (bir taşınmadan sonra, ya da biri iyi giderken diğeri zorlanıyorsa yaygındır).
- Aşk'ı Romantik İlişki + Aile olarak bölmek — bazı 10 kategorili şablonlar romantik partneri aileden tamamen ayırır.
- Fiziksel Çevre eklemek — evin, mahallen ve fiziksel ortamın; wellness koçluğu varyasyonlarında yaygın.
- Maneviyat eklemek — inanç, anlam ya da kendinden büyük bir şey duygusu; yaşam koçluğu ve manevi danışmanlık varyasyonlarında yaygın.
- Kariyer'i Kariyer + İş olarak bölmek — kurucu şirket sahipleriyle çalışan yönetici koçları, iş memnuniyetini şirket performansından ayırmak için kullanır.
12'nin üzerine çıkmak genelde değmez — test artık 10 dakikalık bir öz kontrol olmaktan çıkıp saatlerce süren bir denetime dönüşür, bu da amacı boşa çıkarır.
Kendi setini nasıl seçersin
1
Standart 8 ile başla
Ekstra karar vermene gerek kalmadan çoğu insan için tüm spektrumu kapsar.
2
Sadece iki alan gerçekten farklı hissediyorsa böl
Romantik ilişkin ve aile ilişkin hiç birlikte hareket etmiyorsa, Aşk ve İnsanlar'ı ayrı çark dilimlerine böl.
3
Sadece büyük bir şey eksikse ekle
İnancın ya da fiziksel çevren senin için çok önemliyse ve başka yerde kapsanmıyorsa, ona bir dilim ekle.
4
Takibe başladıktan sonra sabit tut
Kategori setini her ay değiştirmek, zaman içinde çarkları karşılaştırmayı imkansız hale getirir. Bir kez seç, nadiren gözden geçir.
Hayatta denge nasıl kurulur diye düşünüyorsan, cevap genelde yeni bir kategori eklemekte değil, zaten seçtiğin setle dürüst kalmakta — düşük puan verdiğin alanı gerçekten değiştirmekte yatar.
İş ve özel varyasyonlar
Her çark kişisel değildir. Yönetici ve iş koçları genelde paralel bir set kullanır — Strateji, Ekip, Gelir, Operasyon, Liderlik, Müşteri Deneyimi — aynı puanlama-ve-çizme mekaniğini bir hayat yerine bir şirkete uygular. Wellness koçları bazen yukarıdaki 8 yerine Fiziksel/Zihinsel/Duygusal/Sosyal bölünmesini kullanır. Mekanik aynı kalır, sadece kategori isimleri değişir.
Sıkça Sorulan Sorular
Yaşam çarkının 8 alanı nedir?
En yaygın set: Sağlık, Kariyer, Para, Aşk, Neşe, Gelişim, İnsanlar ve Katkı. Her biri için yukarıda bağlantılı tam rehbere bak, ya da daha kısa bir referans için sözlük tanımına göz at.
Yaşam alanlarının resmi bir listesi var mı?
Hayır. Yaşam Çarkı mekaniği (her alanı puanla, şekli çiz) standarttır; kesin kategoriler değil. Çoğu koç, ortak bir havuzdan seçilen 6-12 kategori kullanır — yukarıdaki varyasyonlara bak.
8'den az kategori kullanabilir miyim?
Evet, işleri basit tutmak istiyorsan 6 kategori iyi çalışır, yeter ki sağlığı, işi/amacı, ilişkileri ve kişisel tatmini geniş anlamda kapsasın.
'Yaşam alanları' ile 'yaşam çarkı' arasındaki fark nedir?
'Yaşam alanları' kategorilerin kendisini ifade eder (Sağlık, Kariyer, vb.). 'Yaşam Çarkı' ise tam değerlendirme aracını ifade eder — bu alanları puanlamak ve bir çark üzerine çizmek. Aracın tamamı için tam rehberimize bak.
Herkesle aynı kategorileri mi kullanmalıyım?
Şart değil. Standart 8, çoğu kişi için işe yarar, ama kategoriler hayatını gerçekten nasıl gördüğünü yansıtmalı. Bir kategori sana anlamsız geliyorsa değiştir — araç, başkasının listesine uyduğun için değil, dürüst olduğun için işe yarar.
İlgili İçerikler
Alanlarını şimdi puanla
Ücretsiz, 2 dakika, sonuçlarını görmek için kayıt gerekmez.
Ücretsiz Teste Başla →App Store · Google Play